Рецепты, готовить просто, кулинарный блог быстрых рецептов.
Оставим в прошлом стереотип, что салат – это перекус, а не сытное блюдо. Салат с куриной грудкой и апельсином. Здесь и сочная, питательная курица, обжаренная на сковороде и политая соусом чили. Листья салата в основе и сладкие овощи, такие как помидоры черри и болгарский перчик. Все это с заправкой из бальзамического уксуса.
Возможно вы заходите приготовить:
Калории: 55.49 ккал
Белки: 8.2 г
Жиры: 0.48 г
Углеводы: 4.01 г
Куриное филе нарезать тонкими слайсами, посолить (1/3 ч. л.), поперчить (1/3 ч. л.) – перемешать и оставить на 15 минут.
У апельсина срезать кожицу вместе с пленкой, нарезать на дольки. (Остатки апельсина не выкидывать)
Помидорки черри разрезать на 4 части, болгарский перец очистить и нарезать соломкой.
Листья салата нарвать, выложить помидоры, болгарский перец и апельсин.
Курицу обжариваем на сильном огне по 3 минуты с каждой стороны. Полить кусочки курицы соусом чили и выложить курицу в тарелку с салатом.
В пиалу из остатков апельсина выдавить сок (1 ст. л.), добавить оливковое масло и бальзамический уксус – перемешать. Заправить салат.
