Лето подходит к концу и нужно успеть запастись витаминами. Попробуйте легкий и сытный рецепт салата. Легкий салат с листьями салата, тунцом и картофелем, один из рецептов для завершения этого лета.
Возможно вы захотите приготовить:
Салат из зелени с тунцом и картофелем
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Картофель200 грамм
- Консервированная фасоль150 грамм
- Консервированный тунец150 грамм
- Помидоры300 грамм
- Листья салата150 грамм
- Оливковое масло4 столовые ложки
- Бальзамический уксус1 столовая ложка
- Горчица зернистая2 чайных ложки
На порцию
Калории: 89.51 ккал
Белки: 5.01 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 7.54 г
Шаги
-
Картофель очистить и отварить до готовности. Затем слить воду и остудить при комнатной температуре. Нарезать на дольки. Помидоры вымыть и нарезать дольками.
-
Готовим заправку. Смешать бальзамический уксус, оливковое масли и зернистую горчицу.
-
В тарелку нарвать листья салата, полить заправкой. Выложить помидоры и картофель.
Кусочки консервированного тунца размять вилкой, отправить в тарелку с салатом, посыпать консервированной фасолью.
